너무 많은 애호박은 결코 충분하지 않아요! 여름 스쿼시를 여러모로 다 써버리는 법

너무 많은 재료는 필요하지않다

너무 과한

매년 여름 과욕에 찬 정원사들로부터 “애호박으로 무엇을 할 수 있을까?”라는 외침이 터져나옵니다. 만약 당신이
정원사를 해본 적이 있거나 자기도 모르게 정면에 스쿼시를 한 무더기로 쌓아올린 적이 있다면, 당신은 이해할 수 있을 것이다.

애호박은 별로 신날 게 없어 보일 수도 있어. 하지만 그것의 장점은 카멜레온과 같은 많은 음식들에 매끄럽게 섞일 수
있는 능력입니다. 애호박 빵과 머핀을 끝없이 굽는 것 말고도 애호박과 여름 호박 가족 전체가 할 일이 더 많다.
애호박과 애호박의 비단은 여름 채소로 만든 작은 검은색 드레스입니다. 스쿼시를 식사의 주인공으로 내세울 수도 있고
스튜나 케이크에 숨겨둘 수도 있다. 그것은 먹기도 쉽고 사랑하기도 쉬워요.

너무

애호박은 식사의 주인공이 될 수도 있고 반찬으로 포장될 수도 있다.
‘저탄소 지중해 요리책’의 주방장이자 저자인 미쉘 두다쉬에 따르면 애호박은 비타민과 영양소의 강국이다. 빠르고 쉬운 평생 건강을 위한 고단백, 저당, 건강 지방 레시피” 그것은 섬유질, 칼륨, 비타민 C와 B6의 좋은 공급원입니다.
“대부분의 야채처럼, 애호박은 저탄소와 콜레스테롤이 없고 총 지방과 포화 지방이 낮습니다,”라고 그녀는 이메일에서 덧붙였습니다. “게다가, 애호박에는 루테인과 같은 카로티노이드가 함유되어 있는데, 이것은 햇빛으로부터 일정 수준의 보호를 제공함으로써 피부 건강을 유지하도록 도와줍니다.”
애호박을 먹든, 가리비 패티판을 먹든, 구부러진 목을 먹든, 여름 호박의 모든 품종은 영양가치가 비슷하다. 그러나 두다시는 호박보다 노란 호박이 훨씬 더 많은 씨앗을 함유하고 있어 약간의 섬유질 함량을 제공한다고 지적한다.